Психоактивні речовини — не шлях до свободи, а пастка

У рамках Тижня профілактики важливо говорити не лише про психічне здоров’я, а й про зловживання психоактивними речовинами (ПАР).

Це одна з найпоширеніших форм втечі від реальності, яка замість полегшення приносить нові проблеми — фізичні, емоційні, соціальні.

Ми часто уявляємо залежність як щось чуже. Як проблему, яка “десь там”, у чужих родинах, у стрічці новин, у фільмах. Але насправді все починається тихо. І дуже близько.

Психоактивні речовини — це не лише заборонені наркотики. Це алкоголь, енергетики, сигарети, вейпи, заспокійливі без призначення, стимулятори, які “допомагають зосередитись”.

Вони приходять у наше життя не як ворог, а як “друг”, як тимчасова підтримка. Але потім залишають після себе порожнечу, біль і залежність.

Чому люди обирають речовини?

• Щоб втихомирити тривогу.

• Щоб забути образи чи втрати.

• Щоб “бути своїм” у компанії.

• Щоб втекти з реальності, яка болить.

Але це — втеча, яка веде в пастку. Адже чим більше ми вживаємо — тим менше залишаємо місця для себе справжніх.

Що відбувається далі:

• Тіло та розум звикають. Втрачається контроль.

• Стосунки руйнуються, зникає довіра, з’являється самотність.

• Людина перестає впізнавати себе.

І тоді з’являється те, чого бояться навіть ті, хто ще “просто іноді вживає”. Це абстинентний синдром — стан, коли організм не може без речовини.

Це не просто “погане самопочуття” – це справжнє фізичне і психічне страждання:

• тривожність, паніка;

• головний біль, слабкість, біль у тілі;

• тремтіння, пітливість, агресивність;

• відчуття, що “нічого не має сенсу”.

І тут найголовніше — не звинувачення, а розуміння. Людина у залежності не шукає розваг, вона намагається вижити. Часто — мовчки, у соромі, у відчаї.

Але вихід є! Потрібна не осудлива фраза “ти сам винен”, а просте: «Я поруч. Ми знайдемо допомогу. Ти не один».

Що можемо зробити ми:

• Говорити про це відкрито — без страшилок, а з людяністю.

• Давати приклади реального одужання.

• Поширювати ресурси: гарячі лінії, центри допомоги, досвід психологів.

• Створювати середовища, де не страшно зізнатися, що важко.

Тиждень профілактики — це не лише про заборони. Це про світ, де більше любові, ніж осуду. Де замість “соромся” ми говоримо “все ще можна змінити”.

Стабілізувати самопочуття допоможе Аптечка психологічної самодопомоги від Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як?, ініційованої першою леді Олена Зеленська.

Ознайомитися можна за посиланням – https://howareu.com/.../zavantazhui-aptechku...

#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдоровими #тияк #ПсихічнеЗдоров'я