Тривожність, втрата сенсів і шлях до відновлення: чому важливо говорити про ментальне здоров’я
- Nadia Verstiuk
- 1 день тому
- Читати 2 хв
Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: давайте говорити про важливе.
Сьогодні, 1 травня, розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я.
Це не просто ще одна дата в календарі — це можливість зупинитися і подивитися всередину. Побачити себе. Почути інших. І сказати вголос те, що часто мовчки носимо всередині.
Цього року в Україні кампанія проходить під гаслом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої» на платформі https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak...
Це нагадування: ми не самі.
І навіть у складні моменти поруч можуть бути відповіді, підтримка, нові сенси.
Сучасне життя схоже на марафон без фінішу: дедлайни, відповідальність, війна, новини, тривожність, нові виклики. Усе це тисне на нашу психіку щодня.
Ми вчимося бути сильними, тримати обличчя, казати «У мене все гаразд» навіть тоді, коли всередині шторм. Але ментальне здоров’я не менш важливе, ніж фізичне. А часом — навіть більш.
За результатами останнього дослідження «Ти як?»:
🔸 39% українців відчувають розчарування
🔸 35% — безсилля
🔸 59% — втому
🔸 61% — напруження
Це не просто цифри — це про нас. Про те, що живе в людях навколо, у знайомих, колегах, близьких. А, можливо, і в нас самих.
Місяць обізнаності — це не про флешмоби і хештеги. Це про уважність до себе, до інших. Це про внутрішнє «стоп» у час, коли все летить на шаленій швидкості.
Це шанс чесно запитати себе: як я? що я відчуваю? що мені справді потрібно?
Адже ментальне здоров’я — це не слабкість. Це сила. Це здатність бути чесним. Давати собі простір для емоцій. Давати іншим право бути вразливими. І приймати себе — неідеального, живого, справжнього.
✨ Хтось зараз проживає втрату.
✨ Хтось бореться з тривогою чи апатією.
✨ Хтось давно забув, як це — радіти дрібницям.
І кожна історія — важлива. Варта поваги. Варта тиші, підтримки, тепла.
Нехай цей травень стане м’яким нагадуванням:
💚 Дбати про себе — не егоїзм.
💚 Підтримувати інших — не обов’язок, а прояв людяності.
💚 Відкрито говорити про свої емоції — це сміливість.
Ти не сам. Ти важливий. Ти є.
Допоможе цей ресурс https://howareu.com/
Скористайтеся Всеукраїнською програмою ментального здоров'я Ти як?
Commentaires