top of page

Як подолати емоційне вигорання?

За результатами Школи «Усвідомлене лідерство у сфері ментального здоровʼя - 2024»

Поради від д.мед.н., професора Чабан О.С.



Як подолати емоційне вигорання?

- дружіть з тими, хто радіє життю

- проводьте з батьками більше часу - момент, коли їх не стане, завжди настає неочікувано

- ввічливість завойовує міста. Користуйтесь цим частіше

- не дивіться телевізор. Ніколи

- відмовтесь від звички постійно скаржитись. Нікого не цікавлять чужі проблеми.

- У незрозумілих ситуаціях завжди лягайте спати. У будь-яких ситуаціях пам'ятайте, що "і це пройде!"

- навіть у серйозній сварці не намагайтесь зачепити людину за живе. Ви помиритеся - а слова запам'ятаються надовго.


- не вертайтесь до людей, які Вас зрадили. Вони не міняються.

- не смійтесь над чужими мріями.

- "Рухатися" далі. Спробуйте. Допомагає.

- На початку дня робіть всі самі важкі та неприємні справи.

- Частіше гладьте собаку чи кота. Перевірено - допомагає!

- Пам'ятайте: ніхто нікому нічого не винен. Забудьте слово "винен"


4 перегляди0 коментарів

Comments


Рекомендуємо

Ще немає постів цією мовою
Щойно пости будуть опубліковані, ви побачите їх тут.
bottom of page