На жаль, інсульти стали не просто часто зустрічатися у повсякденні, щороку понад 100 тисяч українців, третина з яких – молодше 65 років, стають жертвами інсульту.
Найкращий спосіб знизити ризик виникнення інсульту — це профілактика
• дотримуйтеся здорового харчування: щодня їжте овочі і фрукти;
• обмежуйте споживання солі;
• вживайте їжу з низьким вмістом трансжирів;
• будьте фізично активними, навіть помірні фізичні навантаження дозволять контролювати вагу і підтримувати здоров’я;
• відмовтеся від куріння та вживання алкоголю;
• контролюйте артеріальний тиск;
• за рекомендаціями свого лікаря перевіряйте рівень холестерину та цукру в крові.
Більше - за посиланням: