Молочна продукція має свій окремий сектор на тарілці здорового харчування.
Чому вона така важлива?
Тому що ця продукція задовольняє нашу потребу у вітаміні А та групи В, цинку, селену та кальцію, і крім цього в ній містяться ще й корисні бактерії, які покращують мікрофлору кишківника та його роботу загалом.
Рекомендовано щодня вживати 2,5-3 порції молочних та кисломолочних виробів.
Надаємо перевагу білим продуктам без доданого цукру та помірної, не нульової жирності.
Формуємо тарілку здорового харчування! Далі буде!
Comments