top of page

ТОП-7 шкідливих продуктів, які варто забрати із раціону назавжди

21 липня – Міжнародний день нездорової їжі.


Термін «нездорова їжа» з’явився у 70-х роках минулого століття. Саме тоді проводилися наукові дослідження про вплив на організм людини консервантів, солі, цукру.

Нераціональне та нездорове харчування лише завантажує організм, може впливати на здоров’я, причому суттєво.

Тому варто позбутися таких харчових звичок, як нерегулярне харчування, перекуси фастфудом, або їжею сумнівної якості.

Сьогодні українці масово хворіють на серцево-судинні, онкологічні, шлунково-кишкові захворювання та цукровий діабет, які виникають, зокрема, внаслідок неправильного харчування.


Радимо запам’ятати перелік і не використовувати у власному раціоні

ТОП-7 шкідливих продуктів:


1.Чіпси, сухарики та інші такі снеки (легкий перекус, зазвичай сухий) містять велику кількість канцерогенних синтетичних жирів;

2.Фастфуд, картоплю фрі смажать у рослинній олії кількаразового використання, що спричиняє утворення канцерогенів;

3.Ковбасні та копчені продукти містять багато солі і цукру, фарбників, ароматизаторів, а при копченні часто накопичують бензопірен – сильний канцероген, що може спричиняти рак;

4.Солодкі газовані напої шкідливі високою концентрацією цукру, що дорівнюють П’ЯТЬОМ! чайним ложкам цукру, розчинених в одному стакані води.

5.Кондитерські вироби з великим вмістом жиру (маргарин, спреди) і цукру при частому споживанні порушують обмін речовин.

6.Соуси, кетчуп та майонез містять трансжири і велику кількість цукру та солі.

7.Напівфабрикати, локшина швидкого приготування – суцільна «хімія», яка завдає шкоди організму.


Припиніть споживати вищеперераховані продукти вже сьогодні – і вже за короткий проміжок часу відчуєте, як покращиться самопочуття.

Нагадаємо, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) оновила рекомендації щодо здорового харчування. Вони ґрунтуються на останніх наукових даних та містять рекомендації, спрямовані на зниження ризику нездорового збільшення ваги та профілактику неінфекційних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та деякі типи онкології.




9 переглядів0 коментарів

Comentários


Рекомендуємо

Ще немає постів цією мовою
Щойно пости будуть опубліковані, ви побачите їх тут.
bottom of page