Чим корисна легка прогулянка після їжі?
15-хвилинна прогулянка сприяє активному просуванню їжі шлунково-кишковим трактом.
Активує м'язи і забезпечує легкий масаж нижньої частини живота, який стимулює спорожнення кишківника і профілактує закрепи.
А ще дослідження показують, що навіть прогулянка протягом 2-5 хвилин, має значний вплив на регуляцію рівню цукру в крові.
Comments