top of page

Вправа «Цеглина»


Вправа «Цеглина»  допоможе подолати важкі думки, негативні емоції чи болісні відчуття.

Уявіть їх предметом. Наприклад, як цеглину. Вона лежить зараз десь усередині Вас.

Тепер зробіть глибокий вдих. Впустіть в себе побільше повітря. Воно має огорнути цеглину.

Вдихайте, не поспішайте. Раз за разом усе більше повітря огортає той важкий предмет.

В Аптечці психологічної самодопомоги зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості.

11 переглядів0 коментарів

Comments


Рекомендуємо

Ще немає постів цією мовою
Щойно пости будуть опубліковані, ви побачите їх тут.
bottom of page