Яку рідину краще споживати?
Звичайно, що найкращим напоєм для людини є чиста вода без смаку та мінералізації. Вона найбільш фізіологічно задовольняє всі потреби...
top of page
- 7 вер.
- 1 хв
Основну частину спожитої рідини варто випити до 18-ої години вечора, враховуючи добові біоритми нирок
https://www.facebook.com/reel/1175564103742558 Серед дня їжу можна запивати водою кімнатної температури чи трохи теплішою. Це не завадить...
5 переглядів0 коментарів
- 4 вер.
- 1 хв
Часто ми запитуємо себе: скільки ж потрібно вживати рідини для нашого організму?
https://www.facebook.com/reel/1415585539138878 Орієнтовна норма рідини на день для дорослої людини – 4% від загальної маси тіла . Але,...
2 перегляди0 коментарів
- 3 вер.
- 1 хв
Готуємося до школи: як скласти ланчбокс
З початком нового навчального року в дітей змінюється літний режим дня та режим харчування. Головне завдання батьків - запропонувати...
15 переглядів0 коментарів
- 30 серп.
- 1 хв
Кожна здорова тарілка має свої обов’язкові додатки, для покращення індивідуальних смакових якостей
https://www.facebook.com/reel/538745898616167 Цукор. Їжте не більше 50 г цукру (10 чайних ложок) на день. Але прагніть до зменшення цієї...
3 перегляди0 коментарів
- 29 серп.
- 1 хв
5-ий сектор "Тарілки здорового харчування" – білки
https://www.facebook.com/cdc.lviv/videos/871466948226780 Курячі яйця. Вони є важливим джерелом незамінних амінокислот, жиророзчинних...
2 перегляди0 коментарів
- 23 серп.
- 1 хв
Готуємося до школи. Корисні перекуси
Перекус або повноцінний обід з собою — неодмінний атрибут шкільних буднів. Адже під час навчального року дитина багато часу проводить...
12 переглядів0 коментарів
- 14 серп.
- 1 хв
І сьогодні — більш детально про перший і основний сектор здорової тарілки – овочі та бобові
Посилання на відео: https://www.facebook.com/reel/7903758799722201 І сьогодні — більш детально про перший і основний сектор здорової...
4 перегляди0 коментарів
- 9 серп.
- 1 хв
Для українців, які перейшли на новий Церковний календар, серпневий піст, що називається Успенським на честь свята Успіння Пресвятої Богородиці, триває з 1 по 14 серпня
Успенський піст – один із найсуворіших постів. За суворістю прирівнюється до Великого посту перед Великоднем. Тому заборонено їсти м’ясні...
4 перегляди0 коментарів
- 17 лип.
- 3 хв
Які продукти містять трансжири
День хот-дога Взагалі жири (або ліпіди) є важливим компонентом для "будівництва" клітинних оболонок людського організму. Їх молекули...
32 перегляди0 коментарів
- 16 лип.
- 2 хв
Харчова алергія — це надмірно виражена імунологічна реакція організму на певні харчові продукти
Вживання таких продуктів навіть у незначних дозах призводить до тяжких наслідків. Найпоширеніші причини харчової алергії: • генетична...
1 перегляд0 коментарів
- 12 черв.
- 2 хв
Нагадаємо, як краще зберігати їжу в умовах блекаутів
Окупанти продовжують обстрілювати нашу енергетичну інфраструктуру, тож останнім часом вся країна потерпає від вимушених вимкнень...
3 перегляди0 коментарів
- 10 черв.
- 1 хв
А як Ви розморожуєте продукти?
Продукти не можна розморожувати на столі чи в гарячій воді, а також залишати при кімнатній температурі більше двох годин. Найкращий,...
3 перегляди0 коментарів
- 29 січ.
- 1 хв
Якщо сіль - то йодована. Чому?
Щоб запобігти йододефіциту. Але таку сіль слід додавати вже до готових страв, щоб йод не руйнувався під час термічної обробки. Скільки...
7 переглядів0 коментарів
- 20 груд. 2023 р.
- 2 хв
Про вміст трансжирів в улюблених смаколиках
Взимку чимало людей полюбляють солодке. Та й під час святкувань на столах українців чимало випічки. Проте варто знати про ризики для...
4 перегляди0 коментарів
- 11 груд. 2023 р.
- 1 хв
Коли діти виростають - контролювати їх харчові звички майже неможливо
Якщо ж допоможемо сформувати правильні звички в дитинстві - відпаде потреба у контролі взагалі, діти будуть вибирати здорову їжу поміж...
15 переглядів0 коментарів
- 17 жовт. 2023 р.
- 1 хв
Всесвітній день здорового харчування
Харчуйтеся правильно, не шкодуйте часу на приготування здорової свіжої їжі, відмовляйтеся від сурогатного швидкого харчування і ви...
26 переглядів0 коментарів
- 18 вер. 2023 р.
- 1 хв
В яких готових продуктах найбільше солі?
Близько 70% солі ми споживаємо у складі готових продуктів, які беремо на полицях супермаркетів. Отже, в яких готових продуктах найбільше...
18 переглядів0 коментарів
- 12 вер. 2023 р.
- 2 хв
Любите солодке?
Любите солодке? Я теж))) Але! Мусимо бути здорові! Для чого зменшувати споживання цукру? Що це вам дасть? Зменшиться ризик набору зайвої...
16 переглядів0 коментарів
- 7 вер. 2023 р.
- 1 хв
Шкільний ланч-бокс із користю для здоров’я
Поради Олега Швеця, президента Асоціації дієтологів України, консультанта з громадського здоров’я МОЗ України. Залучайте дітей до...
7 переглядів0 коментарів
bottom of page