Здорові відносини

Коли ми ділимося своїм життям з іншими, важливо враховувати, що ми хочемо отримати від стосунків і як ми хочемо, щоб вони розвивалися. Нам потрібно знати, як ми хочемо, щоб до нас ставилися, і повідомляти про це. Стосунки між людьми різні й різноманітні, але важливо пам’ятати, що ідеальних стосунків немає. Жодна людина не є такою, якою ми хочемо її бачити. У кожного є свої переваги і недоліки. Тому гарною ідеєю буде записати, що ви хочете отримати від стосунків і що вважаєте найважливішим.

Ось кілька прикладів речей, які, ймовірно, будуть у списках багатьох людей:

• Що мені довіряють

• Що мені подобається заохочення

• Що нам приємно бути разом

• Щоб до вас ставилися чесно

• Що про мене піклуються

• Що мене поважають

• Що це від мене приховують

• Що я насолоджуюсь захистом

• Що я користуюся довірою

• Що нам нудно

Чи ваші стосунки роблять для вас те, що ви хочете?

Було б корисно регулярно переглядати свій список і запитувати себе, чи отримуєте ви від стосунків те, що важливо. Це особливо важливо, якщо ви сумніваєтеся, що стосунки – це те, що ви хочете зберегти.

Подібним чином корисно змінити приклад. Як ти поводишся у стосунках? Чи віддаєтеся ви у стосунках? Несправедливо висувати вимоги до інших, але не докладати зусиль. Кожна людина відповідає за свою поведінку по відношенню до інших людей.

Як люди поводяться в здорових стосунках?

У здорових стосунках є рівність, чесність, повага та гарне спілкування. У хороших стосунках хороші часи переважують погані.

Чесність

Це може звучати як кліше, але чесність є основою всіх успішних стосунків. І в романтичних стосунках, і в стосунках із родиною та друзями важлива чесність. У чесних стосунках обидві сторони можуть визнати свою неправоту, сказати правду без страху та пробачити помилки.

Повага

У хороших стосунках є повага з обох сторін. Повага, наприклад, означає підтримку іншої людини в тому, що її цікавить. Важливо поважати думку інших, бути чутливим до почуттів і довіряти іншим у стосунках. Коли у стосунках є повага, одна людина не намагається контролювати іншу або змінити себе.

Гарне спілкування

Хороше спілкування — це клей, який об’єднує людей. Важливо вміти чесно обговорювати проблеми. Вислухайте іншу людину та будьте готові обговорювати проблеми та розбіжності. Іноді сварки виникають просто через непорозуміння! 

Сприяти хорошій комунікації

• Будьте точними та ясними

• Висловлюйте почуття та запитуйте про почуття іншої людини

• Спробуйте поставити себе на місце іншої людини та подивіться на проблему з її точки зору. Подумайте, що важливо для нас, а що для іншої людини.

• Обдумайте можливі рішення, за яких обидві сторони отримають якомога більше бажаного.

Використовуйте ефективні методи вирішення конфліктів .

Давайте уникати

• Низхідна мова

• Номінації

• Втрутитися

• Пригнічувати

Детальніше про гарне спілкування  та способи вирішення конфліктів  ви можете прочитати тут .