Пошкодження вух шумом
Втрачений через шум слух не повертається. Тоді не має значення, насолоджуємося ми шумом, який шкодить нашому слуху, чи ні. Хоча слухові апарати можуть допомогти людині з втратою слуху, вони не замінюють слух. У минулому втрата слуху, спричинена шумом, в основному пов’язувалася з певними професіями, де існували правила щодо використання вушних затичок для захисту слуху. Сьогодні понад мільярд молодих людей у всьому світі ризикують втратити слух через використання навушників. За оцінками Всесв ітньої організації охорони здоров’я, половина людей віком від 12 до 35 років регулярно користуються навушниками на небезпечних рівнях і тому ризикують втратити слух.
що ти можеш зробити
Кожен може захистити свій слух, і батьки відіграють ключову роль у скеруванні своїх дітей. Ось кілька корисних порад для тих, хто хоче зберегти свій слух і безпечно слухати.
Встановіть помірний рівень гучності. Якщо у вас у вухах музика, вона налаштована надто голосно, якщо людина, яка намагається з вами розмовляти, має збільшити гучність. Вибирайте якісні навушники, які добре підходять. Є високоякісні навушники, які усувають навколишній шум, а це означає, що ви можете використовувати нижчу гучність, але чітко чути музику або те, що ви слухаєте. Рекомендується також ніколи не встановлювати гучність вище 60% від максимальної. Загалом, для вашого слуху краще використовувати великі навушники, а не ті, що вставляються у вуха.
Обмежте час використання навушників до 1 години на день. Музика, яка безперервно доноситься до ваших вух через навушники, сильно навантажує ваш слух. Навіть якщо встановлено помірний рівень гучності, постійна стимуляція слуху не є хорошою, і для захисту слуху необхідно обмежити час використання навушників.
Використовуйте затички для вух або навушники, якщо ви йдете в розважальні заклади, на концерти, спортивні ігри чи інші місця, де очікується шум. В аптеках продаються беруші. Дотримуйтесь інструкцій щодо їх використання.
Дайте вухам відпочити. Обмежте час перебування під впливом шуму. По можливості постарайтеся уникати гучних звуків. Тримайтеся подалі від гучномовців на зібранн ях.
Якщо ви стурбовані тим, що починаєте втрачати слух, зверніться до лікаря. Втрата слуху виникає поступово і може бути незначною. Якщо вам часто доводиться пирхати і ви не чуєте, що вам говорять, варто перевірити слух, щоб перевірити, чи не втрачаєте ви його.