10 Настрої

10 девізів базуються на науково обґрунтованих методах сприяння доброму психічному здоров’ю та покращенню добробуту. Це все те, що кожен може прийняти і практикувати протягом усього життя. Психічне здоров’я є важливою складовою фізичної форми, оскільки здоров’я немає без психічного.

Найбільше на якість життя та самопочуття впливає поведінка, за винятком спадковості. Подивіться, яка ваша ситуація.

Думай позитивно, так легше.

• Позитивний погляд на життя – основа благополуччя

• Хоча думки можуть бути негативними, не все існування повинно бути таким.

• Ви можете вплинути на своє самопочуття своїм мисленням

Плекайте те, що любите

• Одним із найважливіших джерел щастя є добрі стосунки з оточуючими.

• Виховання того, що ми любимо, означає як задоволення, так і мету в житті.

• Приємно відчувати, що хтось потребує твоєї турботи.

Продовжуйте вчитися, поки живете.

• Можливість сприймати нове підвищує відкритість і толерантність.

• Бажання дізнатися більше сьогодні, ніж учора, сприяє особистісному зростанню.

• З відкритим розумом стає легше бачити вирішення проблем.

Вчіться на помилках

• Ніхто не ідеальний, і кожен колись робить помилки.

• Навчання на своїх помилках часто є важливим кроком до успіху.

• Однією з речей, яка відрізняє щасливих від нещасних, є їхнє ставлення до власних помилок і життєвих негараздів.

Виконуйте вправи щодня, це допоможе вам почуватись краще.

• Регулярні фізичні вправи необхідні для психічного здоров’я від колиски до могили.

• Вправи зменшують депресію та тривогу та покращують психічне благополуччя.

• Регулярні фізичні вправи сприяють щасливому подальшому життю

Не ускладнюйте собі життя без потреби.

• Важливо розпізнати, які ускладнення викликають стрес і дискомфорт, і уникати їх.

• Турбота про майбутнє не допоможе, якщо воно не гірше.

• Добре привчити себе усувати негативний вплив навколишнього середовища.

Намагайтеся розуміти і підбадьорювати оточуючих.

• Успіх полягає в спробі зрозуміти, чому люди поводяться так, як вони поводяться.

• Уважно слухайте інших і не втручайтеся.

• Похвала і заохочення позитивно впливають на спілкування

Не здавайтеся, успіх у житті - це довга перспектива.

• Хороші речі відбуваються повільно.

• Важливо не здаватися, навіть якщо вітер дме проти.

• Успіх у житті досягається шляхом вирішення труднощів і дозволу їм розвиватися.

Знаходьте та розвивайте таланти

• Кожен має якісь таланти.

• Кожен має знайти і оцінити свої таланти і дозволити їм насолоджуватися собою.

• Одним із ключів до щастя є задоволення від повсякденних справ.

Ставте цілі та втілюйте свої мрії в життя

• Той, хто ставить перед собою цілі, досягає більшого.

• Цілі можуть бути великими чи малими, довгостроковими чи короткостроковими.

• Ніколи не пізно втілювати свої мрії в життя, але цього не станеться, якщо ви не працюватимете над цим.