Спорт і зображення тіла

Багато людей асоціюють струнку чи м’язисту зовнішність із успіхом, але ви повинні бути обережними, щоб не ототожнювати це. Багато спортсменів відчувають тиск, щоб мати певну масу тіла або відповідати певним стандартам зовнішнього вигляду. Негативне уявлення про своє тіло може спричинити поведінку, яка ставить під загрозу ваше здоров’я та успішну кар’єру. Раптова втрата ваги у спортсмена може на короткий проміжок часу підвищити продуктивність. Пов’язані ризики можуть виявитися дорогими, включаючи підвищений ризик травм, перетренованості, ненормальної харчової поведінки та втрати сил.

Дисциплінованість, рішучість, амбіції та організаторські здібності є важливими якостями, коли йдеться про досягнення успіху в спорті. Коли вимоги до зовнішнього вигляду та фізичного розвитку додаються до спортивних цілей, пов’язаних із продуктивністю, існує ризик того, що амбіції стануть надмірними. Стереотипи та уявлення про те, що певний розмір тіла, швидше за все, приведе до успіху, можуть збільшити ймовірність того, що в людини розвинеться розлад харчової поведінки або нездорове ставлення до їжі.

Великі коливання маси тіла небажані з точки зору здоров'я і працездатності. Бодібілдінг в будь-якому випадку повинен підтримувати здоров'я спортсменів круглий рік. Окрім спортивного успіху, метою тих, хто займається підготовкою спортсменів, має бути сприяння здоровому образу тіла та загальному самопочуттю. Найбільше на якість життя та самопочуття впливає поведінка, за винятком спадковості. Тут ви можете пройти тест , дізнатися, який ваш бал і як ви можете покращитися.

Найбільше на якість життя та самопочуття впливає поведінка, за винятком спадковості. Подивіться, яка ваша ситуація.