Тепловий удар

Тепловий удар - це коли висока температура повітря або сильне сонце викликають підвищення температури тіла. У сильну спеку тілу важко охолоджуватися через піт.

Симптоми

• Висока температура

• Прискорене дихання або серцебиття

• Головний біль

• Запаморочення

• Пітливість, блідість шкіри або висип

• нудота

• Втома

• спрага

Сильніші симптоми

• Шкіра гаряча, червона, але не потіє.

• судома

• Порушення свідомості

• Відсутність координації

Симптоми теплового удару часто однакові як у дітей, так і у дорослих, але хворіти можуть і діти. 

що я можу зробити

• Перейдіть в прохолодне місце

• Зніміть будь-який непотрібний одяг, наприклад куртки або шкарпетки.

• Пийте холодну воду або спортивні напої

• Охолодити шкіру. Наприклад, замочивши в холодній воді та/або стоячи біля вентилятора. Ви також можете покласти холодні пакети на задню частину шиї або під пахви.

Коли слід звертатися за допомогою?

Зверніться за медичною допомогою, якщо:

• Симптоми не зникають протягом 30 хвилин 

• Дискомфорт через симптоми

Зверніться до найближчої травмпункту, якщо:

• Якщо виникає один із більш серйозних симптомів

• Симптоми не покращуються протягом 30 хвилин, незважаючи на лікування

Знайдіть найближчий медичний центр або пункт невідкладної допомоги тут .

• Пийте холодні напої, особливо під час тренувань

• Використовуйте сонцезахисний крем

• Носіть легкий, вільний одяг і головний убір.

• У найспекотнішу пору дня залишайтеся в тіні

• Уникайте кофеїну, гарячих і алкогольних напоїв

• Знизити фізичні навантаження

• Прийміть холодний душ або змочіть шкіру та одяг холодною водою.

• Залишайтеся вдома, засуньте штори, закрийте вікна та ввімкніть вентилятор.

• Діти, літні люди та люди з основними захворюваннями частіше отримують тепловий удар.

Фізичні вправи, а також перебування в жаркому кліматі підвищують ризик теплового удару.