Що таке образ тіла?

Образ тіла є частиною самооцінки людини і пов’язаний з її думками, сприйняттям і відчуттями щодо власного тіла. Він формується, як і самооцінка, через нашу взаємодію з навколишнім середовищем, де ми дізнаємося, серед іншого, що вважається бажаним, а що ні з точки зору фізичного вигляду та функцій, і як наше власне тіло відповідає цим стандартам. 

Зображення тіла чоловіків і жінок

Загалом дослідження показують, що дівчата та жінки мають більш негативний образ свого тіла, ніж хлопці та чоловіки. Це пояснюється суспільним тиском, який з часом переважав на жінках, щоб жінки відповідали строгим стандартам зовнішнього вигляду, наприклад бути худими, довгоногими та мати вузьку талію. Протягом десятиліть дослідження показували, що значна частина жінок незадоволені своїм тілом і використовують різні методи, щоб змінити своє тіло та зовнішність.

Однак це не означає, що хлопчики та чоловіки звільнені від занепокоєння щодо зовнішнього вигляду та розміру тіла, і вимоги до них зростають в останні десятиліття. Наприклад, іграшки та герої для хлопчиків, такі як Супермен і Людина-павук, з роками стали набагато мускулистішими, ніж на початку. Ці акценти відображають занепокоєння хлопчиків і чоловіків щодо росту тіла, які головним чином обертаються навколо відчуття, що вони недостатньо високі, худорляві та сильні. 

Чи має значення позитивний образ тіла?

Образ тіла по-різному впливає на наше самопочуття, здоров’я та якість життя. Поганий образ тіла пов’язаний, серед іншого, з низькою самооцінкою, тривогою, підвищеним ризиком розвитку харчових розладів і депресії, меншою фізичною активністю, нездоровими харчовими звичками та меншим задоволенням від сексу. Тому важливою частиною загального зміцнення здоров’я є просування позитивного образу тіла в суспільстві та створення умов, які полегшують людям щасливе життя у власній шкірі до кінця життя. 

Найбільше на якість життя та самопочуття впливає поведінка, за винятком спадковості. Подивіться, яка ваша ситуація.