Що таке здорова самооцінка?

Самооцінка стосується фундаментального погляду, який ми маємо про себе та свою цінність як людини.

Людина з низькою самооцінкою зазвичай має негативну думку про себе. Вона не думає, що має багато хороших якостей, не відчуває, що вона може щось запропонувати, або що вона подобається іншим. Негативна самооцінка пов’язана з так званими негативними основними переконаннями. Люди в глибині душі вірять, що вони гірші за інших, наприклад, дурніші, потворніші, нудніші та менш цінні за інших людей.

Зрозуміло, що благополуччя та задоволеність життям суттєво знижуються від носіння таких установок у кишені. Тому важливо шукати способи підвищити здорову самооцінку та звернутися за професійною допомогою, якщо проблема серйозна чи тривала.

Мати позитивну самооцінку не означає бути самовдоволеним або егоцентричним. Людина зі здоровою самооцінкою, як правило, позитивно ставиться до себе і бачить себе рівною з іншими. Вона знає свої сильні сторони і цінує свої позитивні якості, але також усвідомлює, що у неї є деякі недоліки. Вона знає, що у кожного є слабкі місця, і не вимагає, щоб вона була ідеальною. Загалом, вона в мирі з собою і виявляє справедливість і доброту. Вона відчуває, що така ж цінна, як і інші, ні більше, ні менше.

Найбільше на якість життя та самопочуття впливає поведінка, за винятком спадковості. Подивіться, яка ваша ситуація.